영양정보 게시판

[항암에 좋은 음식] 단백질이 풍부한 '오징어'

오징어는 7월부터 11월까지가 제철로, 100g당 87kcal로 낮은 열량을 제공하면서도 단백질이 풍부한 훌륭한 영양 공급원입니다. 특히, 운동 후 피로 회복에 도움을 주는 타우

[암 환자 식단] 방사선 치료 부작용에 따른 식사관리

[식욕부진] 식사 속도를 천천히 하고, 공복감을 느낄 때마다 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다.신선한 채소와 과일은 식욕을 촉진하는 데 도움을 줍니다.식사 전에 다량의 음료를

[항암에 좋은 음식] 영양가 높은 '감자'

감자는 6월부터 9월까지 제철인 뿌리채소로, 전 세계에서 가장 자주 식탁에 오르는 식품 중 하나입니다. 감자는 에너지를 보충해주며, 건강을 유지하는 데 필요한 다양한 영양소를 포

[영양정보] 여름철 영양 관리 Key Point!

땀 배출이 많아지는 시기에는 충분한 물과 적정량의 염분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 간단해 보이지만, 커피나 차를 많이 마시는 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 또한, 체력

[암 환자 식단] 암 환자 식단관련 Q&A

Q. 치료가 끝난 후 회, 젓갈, 게장 같은 익히지 않은 음식을 먹어도 괜찮을까요? A. 항암 치료나 방사선 치료가 끝나고 안정적으로 생활하고 계시다면, 회나 젓갈과 같은 익

[영양정보] 스트레스를 개선할 수 있는 식단

검은깨, 감자, 바나나, 현미, 아보카도, 콩 등에 함유된 트립토판은 뇌에서 졸음을 부르는 화학물질인 멜라토닌과 이완을 촉진하는 신경전달물질인 세로토닌 생성에 도움을 줍니다.

[항암에 좋은 음식] 알록달록 다양한 영양소를 가진 '파프리카'

파프리카는 빈혈 예방에 도움이 되는 철분, 비타민 K, 엽산 성분을 함유하고 있습니다. 또한, 플라보노이드 성분이 풍부해 혈액 순환 개선에 기여합니다. 식이 섬유질이 많아 배변

[암 환자 식단] 암 환우(患友)를 위한 건강한 식생활

* 건강한 식품군 * 채소, 과일, 통곡물, 콩류 다양한 영양소를 고르게 섭취하는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 통곡물, 콩류는 비타민, 무기질, 식이섬유뿐만 아니라

[항암에 좋은 음식] 밭에서 나는 소고기 '두부'

두부는 필수 아미노산이 풍부한 고품질 단백질 식품으로, 소화와 흡수에 탁월하며 두부에 포함된 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 하여 갱년기 증상을 완화하는 데

[항암에 좋은 음식] 암 관리에 도움이 되는 식재료 정보

암예방과 심장질환에 좋은 참외 참외는 천연 항산화제인 베타카로틴이 월등하게 많이 함유되어 있어 암 예방과 심장질환에 도움이 됩니다. 또, 참외 꼭지와 껍질에는 항산화성분인 쿠쿠르